在产后很多宝妈都希望能够用母乳喂养自己的孩子，但是，有的宝妈却发现自己在生产以后三天都还没有奶水，这样的情况难免会让她们觉得有点担心，那么，产后三天没奶怎么办？来看答案。

　　1、好心情。其实，奶水的分泌情况跟宝妈的心情和心理都有一定关系，所以，无论是在生产以后自己到底处在什么情况下，都要让自己有一个好的心情，而且，要以开朗的心态去面对相关的问题，这样才能让乳汁分泌量因此得以保证。

　　2、吃下奶食物。当然，在产后三天很多宝妈身体也开始妈妈恢复，这时候可以吃一点能够下奶的食物，常见的下奶食物是花生炖猪蹄、鲫鱼汤等等，如果有条件请催乳师也可以找催乳师来为自己催乳，从而达到保证乳汁分泌的效果。

　　3、让孩子吸吮。如果宝妈奶水少可以让孩子频繁的去吸奶，孩子吸奶的力气一般都比较大，所以，在吸吮的时候也能够起到对乳晕进行按摩的效果，孩子吸吮的频率越高就会让奶水分泌因此变得越充足，在吸吮的时候要尽量让乳房都能够被吸空，从而让乳汁更好的分泌出来。